Π£ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Β· 8 ΠΌΠΈΠ½
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π±Π°Π½ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ: Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π±Π°Π½ΠΈ: Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π±ΡΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΠ½Π³. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°, Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ: Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ (ΡΡΡΠ±, ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ, Π³Π°Π·ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ) ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ² ΠΈ Π±Π°Π½Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠ° ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ Β«Π΄ΡΡΠ°ΡΡΒ». ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ½Π΅ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠΎΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ΅: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ β ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΉ (Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΡΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ°)
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π²Π΅Π½ΡΠ·Π°Π·ΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π°
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΠ½Π³
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½Π°Ρ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π±ΡΡΡΠ° ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊ-Ρ Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΈ. ΠΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π±ΡΡΡΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°, ΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ»ΠΎΠΊ-Ρ Π°ΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΅Π²Π½Π°.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° B ΠΈΠ»ΠΈ C, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ° Β«ΠΠΊΡΡΡΠ°Β». ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 14β16%, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°.
ΠΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠ°Π΄Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π²Π»Π°Π³Π΅ ΠΈ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠ½Ρ ΠΈ Π΅Π»ΠΈ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΡΠ½Π° ΠΈ Π΅Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅.
Π‘Π°ΠΉΠ΄ΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ
ΠΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΠ½Π³ β ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ Π½Π΅ Π³Π½ΠΈΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, ΠΊΠ°ΠΌΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° β Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΈΠ» ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π» Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΡΠ°Π΄. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ°Π΄ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΉ β ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ½Π΅ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π±Π΅Π· Π·Π°Π·ΠΎΡΠ°, Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° β ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3β4 ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
Π¨ΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°Π΄Π°
Π¨ΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ°, Π³Π°Π·ΠΎΠ±Π΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ Π°ΡΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ, Π½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΌ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ°Ρ. ΠΡΠ°ΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3β5 Π»Π΅Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΏ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π»Π°Π·ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π±ΡΡ Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ.
- 1ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ, ΠΌΡ Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΉ
- 2ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΡ
- 3ΠΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ
- 4ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ (ΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΡ) Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΡΡ
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°Π΄Π°
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Π°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠΊΠΈ 40Ρ 50 ΠΌΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ 50Ρ 50 ΠΌΠΌ. ΠΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π» ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ. Π¨Π°Π³ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: Π΄Π»Ρ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 50β60 ΡΠΌ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»Π΅ΠΉ β 30β40 ΡΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ. Π‘ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ°.
Π€ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠΌΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ±ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆ. Π‘Π°ΠΉΠ΄ΠΈΠ½Π³ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·Π°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠ² Π² 3β5 ΠΌΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ.
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π΅Π½ΡΠ·Π°Π·ΠΎΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ±, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ
ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ°Π΄ Π±Π°Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π° Π»Π΅ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ (ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ) ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠ΅ (ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°). ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° Π°Π»ΠΊΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Ρ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ.
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±Π° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ β ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΡΡΠ·Π³ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ³ΡΠΎΠ±ΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½: Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ»Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ·Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π½Π³Π°. ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ°Π»ΡΡ.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ΅ Π±Π°Π½ΠΈ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ»Π΅Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ±Π° ΠΈΠ· Π±ΡΠ΅Π²Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΠ° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 6β12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π±Π°Π½Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅?
ΠΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΅Π²Π½Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΊ Π΅Π΅ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ.
Π§Π΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΡ: Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·Π°ΠΌΠΈ?
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ . ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΏΠ°ΠΊΠ»Π΅Π²ΡΠ²Π°ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π³Π»ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΆΠ°Π²Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠ°Π΄ Π±Π°Π½ΠΈ?
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π»Π°Π·ΡΡΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ 5β7 Π»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2β3 Π³ΠΎΠ΄Π°. Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ°: ΡΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π·Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΠ‘Π-ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ?
ΠΠ‘Π-ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΠ½Π³ Π² ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½ΡΡ , Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΠ‘Π-3 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ‘Π-4, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊ Π²Π»Π°Π³Π΅. Π‘Π°ΠΌΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΡΠ°ΡΠ°Π΄. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Π³ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ β Π²Π»Π°Π³Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΡ.