Π£Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ Β· 12 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ² Π² Π±Π°Π½Π΅ ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ Π² Π±Π°Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ².
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ β ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Β«ΡΠ΅ΡΡΠ΅Β» ΡΡΠΎΠΊΠΈ (Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ) ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ-Π΄Π²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 200 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΡΠΆΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π³ΡΡΠ½Ρ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ°, ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ° Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ. Π ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π±ΠΈΡΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π» ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΆΠ°Π²Π΅Π΅Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠ². ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΅Π²ΡΠΎΠΊΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΠΠ₯ Π»ΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π³Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ, Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ. ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 10β15 ΠΌΠΌ. Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 15β20 ΡΠΌ. ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30β40 ΡΠΌ ΠΎΡ Π΄Π½Π°) Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅Π½, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π» ΡΠ΅ΠΆΡΡ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ β ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ±Π·ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠ² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ.
ΠΠ΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π°Π½Π°
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠΎΠ² Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. Π―ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π° 20β30 ΡΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ. ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΡΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ. Π’ΡΡΠ±Π° ΠΎΡ Π±Π°Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠ΄ΡΠΈ Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌ.
- 1ΠΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° 30 ΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΡΡΠ±Ρ.
- 2ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 15β20 ΡΠΌ.
- 3Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»Ρ).
- 4ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π».
ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π½Ρ, Π³ΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π° Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π² Π³ΡΡΠ½Ρ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15β20 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ Π»ΡΠΉ (ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ), Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ.
ΠΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ (Π±Π΅Π· Π΄Π½Π°), Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΠΊ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ
ΠΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΡΡΠ±Ρ Π² Π±ΠΎΡΠΊΡ β ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠ±Π·ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅Π². ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 50 ΠΈΠ»ΠΈ 110 ΠΌΠΌ).
ΠΠ»Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ. Π’ΡΡΠ±Π° Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π΅Ρ, ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΊ Π²Π»Π°Π³Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π°ΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π’ΡΡΠ±Π°, ΠΈΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΊ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡΡ ΠΈ ΠΈΠ· Π²ΡΠΏΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Ρ. Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΡΠ±Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ±ΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
Π€ΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π½Ρ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ. Π’Π²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ (Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π»Π΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ) ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ, Π²Π½ΡΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ.
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ². Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ»Π°.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ² ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄. Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ. ΠΡ Π΄Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π²Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 30β40 ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π½Π΅ΠΌ. Π ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ . Π Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΡΠ±Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘Π»ΠΈΠ² ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π Π°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»Π° Π½Π° Π΄Π½Π΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 20β30 ΡΠΌ, Π±ΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»Π° ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Ρ ΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ, Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΡΡΠ±Π°Ρ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½ΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΡΡΠ±. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π±ΠΎΡΠΊΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ β ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² Π΄ΡΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΈΠ»ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°.
ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π‘Π»ΠΈΠ² ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈΠ· 3β4 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ Π΄ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° 200 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Π΄Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°Π³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅
ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ°, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ° Ρ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π° ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Ρ . Π‘Π»ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π±Π°Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 25β30 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ Π³ΡΠΎΠ·ΠΈΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Π°ΠΌΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ
Π‘Π»ΠΈΠ² ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΠΊΠΈ β Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°Ρ . ΠΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Ρ: ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΡΡΡΠ±, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΈΠ»Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ?
ΠΠ΅Ρ, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΊΡΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠ»ΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄ (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ (Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»Ρ) ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π² Π±Π°Π½Π΅?
Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΏΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² 1β2 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π‘ΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°.
Π§Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΎΡ Π±Π°Π½ΠΈ Π΄ΠΎ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡΡ ΠΈ ΠΈΠ· Π²ΡΠΏΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ½ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ?
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π·Π°ΠΈΠ»ΠΈΠ»ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅, Π²ΡΠ½ΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ?
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΡ, ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΠ»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΈΠΎΡΠ°Π·Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ Π½Π° Π±ΠΎΡΠΊΡ?
ΠΠ°, ΠΊΡΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΡΠ°, Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π±Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ.