Π£ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Β· 10 ΠΌΠΈΠ½
Π£ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠΎΠΌ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΡ, ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π£ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ , Π½Π΅ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ³Π½Π΅ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Β«Π΄ΡΡΠ°ΡΡΒ», ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π°Π»ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ Π½Π° Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 400β500 ΠΊΠ³ Π½Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ, Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 150Ρ 50 ΠΌΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π³ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 1 ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π³ Π±Π°Π»ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ°. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΈΡ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π»ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠ» Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° specifically Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Ρ (20β40 ΠΌΠΌ) ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ (5β10 ΠΌΠΌ) Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΡΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ β ΠΊ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ»ΠΎΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π±Π°Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20β25 ΡΠΌ. Π ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 30β40 ΡΠΌ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π² 10 ΡΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°, ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΡΡΡΡ.
Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π΅: ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΡ. Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 10β15% Π½Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠ΅Π³ΡΠ΅, Π½ΠΎ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ.
Π’ΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ ΠΊ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Ρ Π³ΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ
ΠΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠΎΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ, Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΅Π· Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π²Π»Π°Π³Π° Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ, drastically ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ² Π²Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ.
ΠΠ»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ Ρ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15β20 ΡΠΌ. Π‘ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ (Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΊΠΈΠΌ!). ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ: Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π³ΡΠ°Π±Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ΅; ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π² ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±Π°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π»ΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΈ, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π» ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ±Π°ΠΌ Π΄ΡΠΌΠΎΡ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠΊΡΡΠ³ Π΄ΡΠΌΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 25β30 ΡΠΌ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±Π°Π·Π°Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠ±Π΅ΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ.
- 1Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΠΎΠΌ 20 ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ.
- 2ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ 25-30 ΡΠΌ.
- 3Π Π°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π³ΡΠ°Π±Π»ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ.
- 4ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ΅.
ΠΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊΠ΅
Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊ Π±Π°Π½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ, Π²Π»Π°Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²Π»Π΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ». ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»Π°Π³ΠΈ, Π° Π½Π° Π½ΠΈΡ β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 35 ΠΌΠΌ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 2 ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ.
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π² Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄ΡΠ²Π°Π» ΠΏΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Π° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ ΠΊ Π±Π°Π»ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ² ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ β ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π² ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° 30β40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΡΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡ Π°Ρ, Π½Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ
ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½
Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ 25-30 ΡΠΌ
Π‘Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ 20 ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»Ρ
Π‘ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Ρ, Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½
ΠΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Ρ
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ½Π²Π°ΡΡ, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅ (Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ°) ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅. ΠΠΈΠ½Π²Π°ΡΠ° Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠΎΠ» ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ° β Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΡΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ°?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ (ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ) Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΈ?
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. Π’ΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. Π£ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π»ΠΎΠΊ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ Π² ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ?
Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΈ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ Π½Π°Π΄ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠΎΠΌ?
ΠΠ°, Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊΠ°) ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½. ΠΠ½ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.