Π£ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Β· 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ? Π Π°Π·Π±ΠΎΡ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠΎΠ², ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π€ΠΎΠ»ΡΠ³Π° Π² Π±Π°Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π°, ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π° ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠ².
Π ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ ΠΎΡ 7 Π΄ΠΎ 50 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΡ-Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π°. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½ Π±Π°Π½ΠΈ β ΠΏΠ°ΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° β ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ β Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ ΡΠΊΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½Π°Ρ , Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ°.
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅
ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 30% ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΠ-Π»ΡΡΠΈ
Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ Π² Π±Π°Π½Π΅ Π±Π°Π·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΈΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½) ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΌΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π½Π°.
Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π° (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 50 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½) Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ: ΠΎΠ½Π° Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΠΈ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ β ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ Π½Π΅Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Ρ Π°ΡΠΌΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ β ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΡ-Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠΌΠ°Π³Π° Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 12β14 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½). Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π² ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ ΠΊ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π².
Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ β Π²ΡΠΏΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ (ΡΠΈΠΏΠ° ΠΠ΅Π½ΠΎΡΠΎΠ»). Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠΌ, Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠ΅Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅Ρ.
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° 30β50 ΠΌΠΊΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° 12β14 ΠΌΠΊΠΌ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ, ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΠΏΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ + ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΠ½Π°Ρ β ΡΡΠΎ Π·ΠΎΠ½Π° ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Ρ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 50 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠΊΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ 12β14 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ β ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΏΠΎΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΎΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π²ΡΠΏΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ 80β90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ.
Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°
Π ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π΅Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΊ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ»ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ Ρ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ β ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ°.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ: Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½Π΅Π΅, Π½ΠΎ Π² ΡΡΡ ΠΈΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π€ΠΎΠ»ΡΠ³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡΡ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ Π²Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10β15 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΠ° Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π‘ΠΊΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠ»Π΅Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ .
ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½) ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ±Ρ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ.
- 1Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ 10 ΡΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅
- 2ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·
- 3ΠΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Ρ Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΠΎΠΌ 15 ΡΠΌ
- 4ΠΡΠΈΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π½ΡΠ·Π°Π·ΠΎΡΠ°
Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ (7β9 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½) Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Β«ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΒ» ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΏΠΎΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π²Π°ΡΠ° Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π² Π·ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΌΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π» Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°.
Π’ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠ°Π·ΠΎΡ Π² 2β3 ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ: ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΠ° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½. ΠΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡ: ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΏΠΊΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π±Π°Π½Π΅ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π³Π°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ, Π½Π΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ (Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ), ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ . ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π»Π°ΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ
Π ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·ΡΡΠ²ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ, Π΄ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ±, ΠΎΡΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΠΎΡΡ
ΠΡΡΡΡΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
ΠΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π², ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Ρ
ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ²
Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠΈ
ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΡ
Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 12 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½ ΠΈ 50 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π²ΡΠ΅ΠΉ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΡ-Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. ΠΠ½Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ.
ΠΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½Π° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ°Β». ΠΠ»Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ½Ρ Ρ Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°, Π° Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ 30β50 ΠΌΠΊΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ?
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10β15 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ. ΠΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ . ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΎΡ.
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ (ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎ) Π½Π° Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°?
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π² ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ΄. Π§ΠΈΡΡΡΠΉ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ?
ΠΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ (ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠ΅) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ β ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ (Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ). ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° Π² Π±Π°Π½Π΅?
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π» Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅Π²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅?
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ. Π€ΠΎΠ»ΡΠ³Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ°.