ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Β· 13 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊΡΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π² Π±Π°Π½Π΅
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π² Π±Π°Π½Π΅: ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΏΡ, ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°, Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²Π»Π°Π³ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π³Π΄Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°Ρ, Π² ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°ΡΡ, Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΌΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠΏΠ°, ΠΎΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΡΡ Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π°Π±Π°ΡΠ°. Π₯Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΡΠΈΠ»ΠΊΠ°Ρ (Π΅Π»Ρ, ΡΠΎΡΠ½Π°), Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΡ Π»ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ β Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ. ΠΠ½Π° Π½Π΅ Π³Π½ΠΈΠ΅Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅.
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²Π»Π°Π³ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ Π³Π½ΠΈΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π° Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ Π·ΠΎΠ½ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ. ΠΡΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠΎΠΌ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½Ρ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ. ΠΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Π° ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ°, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠΎΠ»Ρ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ ΠΈ Π³Π½ΠΈΠ΅Ρ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π±Π°Π½Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ .
Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π΅ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 40β50 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡ ΠΊ 90β100%. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°, Π±ΡΡΠ·Π³ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ². Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π»Π°ΠΌΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΎΡΡΠΌ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π° β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΠΈ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΈ. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²Π»Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΈΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΡ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ) ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2β3 Π³ΠΎΠ΄Π°.
Π’Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡ ΡΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ , Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ·Ρ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ (ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π΄ΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π³Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΠ»Π° Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ.
Π ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ: Π»ΠΈΠΏΠ°, ΠΎΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΎΠ»ΡΡ Π°
ΠΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±Π°Π½ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΌΠΎΠ»Ρ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΈΠΏΠ° β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ Π»ΠΈΠΏΡ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ: ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΈΠ³ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ½Π°. ΠΠ΅Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ»ΡΡ Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΈΒ» Π² ΠΊΡΡΠ³Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠ»ΡΡ Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π΄ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅. Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π»ΠΈΠΏΡ, ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ»ΡΡ Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ½Π° β Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π»ΠΈΠΏΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ»ΡΡ Π΅. ΠΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π° Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΊ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ: ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ Β«ΡΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π³Π½ΠΈΠ»ΡΒ», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π° Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½.
ΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ: Π°Π±Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ Π² Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π±Π°Ρ (Π°Π±Π°ΡΠΈ). ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π² ΡΡΠΎΠΏΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ±Π°Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ: Π½Π΅ Π³Π½ΠΈΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ.
Π₯Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ°: ΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½Π° ΠΈ Π΅Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ² Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΡΠ΅ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΠ° (ΡΠΌΠΎΠ»Π°). ΠΡΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠΌΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½, Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΡΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΡ Π»ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ±ΠΊΠ°.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Β«Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΒ» ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΎ-ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π΄ΡΠ±Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠΎΡΠ½Π΅. ΠΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π³Π½ΠΈΠ΅Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ β ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π°ΠΈ ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΡ Π² Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ. Π ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΡ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½: ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ, ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ (ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°), Π³Π΄Π΅ ΡΠΈΡΠΊ Π±ΡΡΠ·Π³ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ². ΠΠ»Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Β«ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΒ» ΠΎΠ»ΡΡ Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ° Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° Β«ΠΠΊΡΡΡΠ°Β», Β«ΠΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΒ». Π‘ΠΎΡΡ Β«Π‘Β» ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΠ±Π·ΠΎΠ»Π° (ΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ), ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅. Π‘ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΈΡΠΈΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΈ ΡΠΈΠΊΠ»Π°Ρ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Β«Π΅Π²ΡΠΎΠ²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ°Β» Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Β«ΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΎΠ·Π½ΠΈΡΡΒ». Π£ Π΅Π²ΡΠΎΠ²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈ (ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ) Ρ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π»Π°Π³Π° Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π·Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Β«Π¨ΡΠΈΠ»ΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π‘ΠΎΡΡ-Π»Π°ΠΉΠ½Β» ΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π»Π°ΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ (ΡΠ³Π»Ρ, Π΄Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΠ±Π°) ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΊΡΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΡ (90β96 ΠΌΠΌ). ΠΠ½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ (140 ΠΌΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅). Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ Β«Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉΒ», Π½Π°ΡΡΡΠ°Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ².
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° 50% Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅ Π±Π΅Π· Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ°. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 20β30 ΠΌΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ° Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π³Π½ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·ΠΎΠ² Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π» Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠΆΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅, Π° ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠΌΠΌΠ΅ΡΡ (ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ±Ρ). ΠΠ»Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΌΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ (ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 0,9β1,0 ΠΌΠΌ), ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π°Π±ΡΡ ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π·ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ: Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π·Π±ΡΡ Π°Π΅Ρ, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΡ Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π΅ Π²ΡΠ³Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡ 10β15 ΠΌΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°Π³Π΅ΡΠΎΠΌ.
- 1ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ: Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ° ΠΈ Π°Π±Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅, Π»ΠΈΠΏΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅.
- 2ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π΄Π»Ρ Π·ΠΎΠ½ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π΄ΡΡΠ°) Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΡ, Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΡ Π° β Π»ΠΈΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΡΡ Ρ.
- 3ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ: ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 12β14%. Π‘ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈ.
- 4ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ: ΠΎΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π²ΡΠΎΠ²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ΅ Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- 5ΠΠ°ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆ: ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΌΠΌΠ΅ΡΡ (Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°).
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ². Π ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ: ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΎΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Β«ΠΠ»Ρ Π±Π°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΠ»Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ». ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΡ: ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΈ Π² ΡΠ³Π»Π°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅. ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ: ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ (ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ Π² ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅ΡΡΡ), Π° Π²ΡΡΡΠΆΠΊΠ° β Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΡΡΠΆΠΊΠ°, Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ. ΠΠ΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ΅ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ Π»Π°ΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³Π»ΡΡ ΠΎ ΡΠ³Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π·Π° Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ β Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° Π² Π±Π°Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠ΅Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π° ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ?
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆΠΎΠΌ (ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π΄ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ).
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π°Π½ΠΈ?
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ» ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡ) Π½Π° 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ΡΡ Π½Π°Π³Π»ΡΡ ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ?
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° 12,5β14 ΠΌΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ° (10 ΠΌΠΌ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ (18β20 ΠΌΠΌ) ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ?
ΠΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² 1β2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°?
ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ» ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π½ (Π·ΠΎΠ½Ρ Π±ΡΡΠ·Π³) Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ β ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΈΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ.