Π£ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Β· 12 ΠΌΠΈΠ½
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΈ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΈ. Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5β20 ΠΌΠΌ ΠΈ 10β20 ΠΌΠΌ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
Π£ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π³Π½ΠΈΠ΅Ρ, Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π³ΡΠ°Π½ΡΠ», ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π΄ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π³ΠΈΠ³ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π½, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ². ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ°: Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ. ΠΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π°Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΉ. Π Π±Π°Π½Π΅ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ , Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π½Π΅.
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ», ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Π±Π°Π½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π°: ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΎΡ 0 Π΄ΠΎ 5 ΠΌΠΌ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π€ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ 5β10 ΠΌΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ .
Π€ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ 10β20 ΠΌΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ°Π½ΡΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ Π»ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ 20β40 ΠΌΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡΡΠ°ΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅. Π ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°. ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠΉ.
Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π°. ΠΡΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ: ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ°. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Ρ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠ° ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ°. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π° Π²ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 10β15 ΡΠΌ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π³ΡΠ°Π±Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΠΏΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ»ΠΎΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 20 Π΄ΠΎ 30 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄: Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ β ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ.
- 1Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ Ρ Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΠΎΠΌ 15β20 ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ².
- 2ΠΠ°ΡΡΠΏΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ 10β20 ΠΌΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 10 ΡΠΌ.
- 3Π Π°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡ.
- 4ΠΠΎΡΡΠΏΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ 25β30 ΡΠΌ.
- 5Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΠ΄Π° β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Π³ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π³ΡΠ°Π½ΡΠ» ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ±ΠΊΠ°: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π»Π°Π³Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ, Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π Π±Π°Π½Π΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊΠ° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Β«ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°Β» ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π΅: ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΊ Π΄ΡΠΌΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Π΅. ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π½Π΅Π³ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° ΡΡΡΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±Π° (ΠΠΠ£ β ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ·Π΅Π»). ΠΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΡΠ±Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ° Π±Π°Π½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠΎΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠ°Ρ . ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ.
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΡΠ±ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΎΡ 250 Π΄ΠΎ 450 ΠΊΠ³. ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 30 ΡΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΎΡ 75 Π΄ΠΎ 135 ΠΊΠ³. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±Π°Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ²ΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π° ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π»ΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ (Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π±Π°ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ). Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠ» ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ. ΠΠ΅Π· ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»Π° Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π΄ΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ» ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π²ΡΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π² 2β3 ΡΠ°Π·Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±ΠΎΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ, ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ forgiving (ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ): Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΎΠ½ Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊΠ°.
Π‘ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ. ΠΠ½ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ΄Π΅Π³ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΡΠ·ΡΡΡΠΈΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°.
ΠΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π±Π°Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π° Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ.
ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ (20β40 ΠΌΠΌ) Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Β«ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Β», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΈ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ 10β20 ΠΌΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Β«Π΄ΡΡΠ°ΡΡΒ». ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ, Π²Π»Π°Π³Π° ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π±Π°Π½ΠΈ, ΡΠ½Π΅Π³ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π° Π½Π°Π΄ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ½Π΅Π³ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊΠ° Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 10β15% ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ». Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°.
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΡ ΡΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΌ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠΡΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ
Π’Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ
ΠΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π»ΠΈΠ½ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ
Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10% ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½
ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ
ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΈ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΉ?
ΠΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ 10β20 ΠΌΠΌ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ 5β10 ΠΌΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ Π²ΡΡΡΡ Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²Π°Π»ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ?
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 15β20 ΡΠΌ. Π‘Π»ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 ΡΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ΅, ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ²?
ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π²Π°ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π³Π½Π΅Π·Π΄. ΠΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅?
Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ β ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠ°ΡΠΎ- ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅.